解決方案可能是：取消我的 AI 訂閱

幾乎每一個供應商、每一款工具，都在做的事情恰恰相反：更多的使用量、更多的 token、更多的輸出。當你問 ChatGPT 一個簡單的是非題，你可以清楚地看到，它被設定成一定會附加一個相關的後續問題，來促進過度的互動。因為努力被移除了，承諾也就跟著消失；承諾消失了，專注也跟著消失；專注消失了，任何有意義的產出也就跟著消失了。優質寫作並不是對話式英語透過某種鏡片投射出來的東西：對話式英語是低比特率的雜訊，優質寫作則是試圖用更精確的概念捕捉高比特率的資訊。卡爾·紐波特的研究指出，AI 使用者在電子郵件、訊息、聊天和業務管理工具上花的時間多得多，而花在專注、不受干擾的工作上的時間則變少了。數位工具設計用來減少摩擦，往往會增加淺層任務的数量和上下文切換的頻率，削弱深度工作和高價值輸出。真正的解決之道，是衡量真正的成果、找出工作中真正的瓶頸所在，並將深度工作與淺層工作分開。